La Facultad de Ciencias Económicas y de Administración de la UNCA, dictará próximamente la "Diplomatura en Gestión Digital de Negocios", lo que se concretará en la localidad de El Rodeo, departamento Ambato.
“¿Qué puedo comer?” Repasá estos snacks saludables también en vacaciones
El tiempo libre a veces es una trampa para las que somos fans del picoteo. Recordá algunas buenas opciones de comidas para evitar los bizcochitos, las facturas y los churros.
Salud 17/02/2020El verano, las vacaciones y el turismo: un combo tentador para quienes somos fans de la comida callejera. Pero no tan recomendables. Es mejor recordar que se puede comer rico, fácil y saludable. ¿Cómo? Teniendo a mano una lista de ideas y (por qué no) preparaciones que nos sirvan de colación.
Tomá nota de estos 4 ingredientes claves para que este verano sea también sabroso y natural:
FRUTAS
Son la mejor opción de colación, más aún si elegís las que son fáciles de transportar. A cualquier hora y en cualquier lado podés comer una manzana, una pera, un durazno, también frutillas o uvas. En ninguno de esos casos hace falta pelar, así que sólo recordá llevarlas bien lavadas. La banana el alimento perfecto para un viaje. Si le sumás frutos secos y yogur puede sustituir un almuerzo. Además, es rica en potasio, fibra y vitamina B6 lo cual ayuda estabilizar el ánimo y aumentar la energía.
ZANAHORIAS Y MÁS
Las zanahorias bebé o los bastones de las tradicionales son otra alternativa deliciosa para comer sano cuando estás fuera de casa. Además es muy nutritivo, la cantidad de zanahorias bebé que entran en una taza de té te aporta suficiente fibra, vitamina A y C. Como plus tiene magnesio, que ayuda a combatir el estrés. Otra opción para hacer bastoncitos es usar apios. Mientras, los tomates cherry muchas veces son una solución para sumar algo sano a la vianda de los chicos.
ALMENDRAS Y FRUTAS SECAS
Son excelentes siempre que controlemos la medida. Las almendras se compran por cantidades, entonces podés armar pequeñas porciones y ponerlas en bolsitas para llevar. Si optás por armar mezclas, prestá a atención cuáles elegir. Lo más recomendable son las variedades que no traen sal ni son fritas. ¿Sugerencia? Combiná almendras, semillas de girasol, semillas de calabaza, sésamo y nueces.T
YOGUR
Si no podés armar algo para llevar o te cansaste de las frutas o vegetales, un yogur descremado siempre salva. No importa si es bebible, firme o cremoso, es muy rico y alimenta bien.
¿Y EL ALFAJOR LIGHT?
El dato a pensar es que puede tener las mismas calorías que una manzana, pero dista en su riqueza nutricional.
Balancear lo que necesita el cuerpo es más complejo que contar lo calórico. A veces, en la distracción y el relax de las vacaciones, recurrimos a alimentos bajos en calorías que vemos en las ofertas más típicas. Suele pasar que esas comidas no generan saciedad, sino ganas de comer más y más. Y lo más grave: los azúcares y las grasas refinados nunca aportan fibra ni proteínas, ni energía.
El ciclista capitalino Valentín Castro estuvo en el laboratorio de la Dirección Provincial de Rendimiento Deportivo, área de la Secretaría de Deportes y Recreación de Catamarca, con el fin de ser evaluado con el estudio de consumo de oxígeno.
Celebramos los 50 años de la declaración de la Virgen del Valle como Patrona Nacional del Turismo
Noticias 20/03/2024Este miércoles 20 de marzo se cumple el 50° aniversario de la declaración de la Virgen del Valle como Patrona Nacional del Turismo, mediante el Decreto Nº 856/74 del 20 de marzo de 1974, durante la Presidencia del Gral. Juan Domingo Perón.
El gobernador Raúl Jalil, acompañado por el ministro de Industria, Comercio y Empleo, Sebastián Caria, recibió en la hostería Cuesta El Portezuelo a Belén Álvarez Fernández y David Ferreira Balboa, representantes de la reconocida marca de origen español ZARA.
Durante el fin de semana largo de Semana Santa, se presentará del 28 al 30 de marzo un ciclo de música que tendrá como escenarios distintos espacios culturales de la capital catamarqueña.
Los vecinos y turistas que visiten la ciudad durante el fin de semana largo de Semana Santa podrán disfrutar del ciclo Pasos con Historia, Recorrido Cultural, que propone un paseo cultural guiado de manera gratuita para repasar la historia y conocer el patrimonio arquitectónico y cultural de los principales edificios emblemáticos del perímetro céntrico de la ciudad.
Ferias de artesanías, ciclo de música, paseos culturales, actividades religiosas, son algunas de las numerosas propuestas para disfrutar el próximo fin de semana extra largo del 28 de marzo al 2 de abril en la ciudad y en el interior de Catamarca.
Con una renovada propuesta artística, este viernes 22 de marzo se vivirá una nueva edición de las tradicionales “Noches de Peña” en la Casa de la Puna. Esta vez, actuarán Nacho Andrada y el Dúo Esencia, para vivir una noche inolvidable a puro folklore, y con la mejor gastronomía de la mano del emprendimiento “Achalay”.
Con motivo del fin de semana largo de Semana Santa, los museos provinciales y Tienda C contarán con horario especial de atención al público, por lo que el viernes 29 y sábado 30 de marzo abrirán sus puertas de 9.30 a 12.30 hs en el turno mañana, y de 17.30 a 20.30 hs en el turno tarde.
Última proyección del Ciclo de Cine “Mujeres en Foco: Muchas miradas. Una protagonista”
Eventos 26/03/2024Culmina el ciclo de cine “Mujeres en foco: Muchas Miradas. Una protagonista”. Se organizó proyectando durante marzo cortometrajes y películas que reflejan diferentes enfoques sobre la mujer, en distintos espacios culturales de la ciudad Capital con entrada libre y gratuita.