Cómo deshacernos del acné en la espalda

Podemos estar acostumbradas a hablar de acné en la cara, pero en la espalda es una historia diferente. “El acné de espalda es causado típicamente por la acumulación de aceites y células muertas de la piel dentro y alrededor de los poros. Los poros pueden obstruirse y atraer bacterias que prosperan. Esto provoca que se produzca una respuesta inflamatoria de la piel que provoca pústulas y protuberancias », explica el Dr. Adwoa Danso, médico de cabecera del NHS, del Reino Unido.

Si sufrís de acné en la espalda, probablemente lo habrás notado a partir del momento en que las hormonas se activan. “El inicio del acné en la espalda comienza predominantemente desde la pubertad y tiende a afectar más a niños y hombres. Las áreas principales son la parte superior de la espalda, la parte inferior de la espalda y los hombros ”, dice la Dra. Vanita Rattan.

Debido a que está vinculado a nuestras hormonas, algunos pueden ser más propensos a la enfermedad que otros. “Las personas con piel grasa o que padecen trastornos hormonales como el síndrome de ovario poliquístico son más propensas al acné”, cree el Dr. Danso.

Entronces, ¿cómo deshacernos del acné en la espalda? Aquí, las 7 claves

1. Cambiar el gel de baño actual por el adecuado

Ese gel de ducha ultracremoso con aroma a coco puede parecer realmente lujoso, pero si no contiene ingredientes que eliminen el zit como el ácido salicílico (un BHA que exfolia la capa superficial de la piel y desbloquea los poros de sebo y piel muerta), el ácido glicólico (un AHA que disuelve la capa superior de células muertas de la piel para prevenir manchas y difuminar las marcas rojas que deja el acné) o el  ácido láctico (también un AHA con las mismas credenciales para suavizar la piel y prevenir las manchas que el ácido glicólico, solo un poco más suave para la piel), entonces puede que no le esté haciendo ningún favor a tu acné corporal, es más, hasta podría empeorarlo. “Este tipo de ácidos evitan que las células muertas de la piel se acumulen y bloqueen los poros”, explica la dermatóloga consultora con sede en Londres, la Dra. Justine Kluk. Además, vale la pena recordar que es de rigor limpiar la piel a fondo en la ducha todos los días.

2. Ducharse inmediatamente después de un entrenamiento

“Las bacterias responsables de causar el acné prosperan en la piel sudorosa”, explica la Dra. Kluk. “Es importante quitarse la ropa de gimnasia y ducharse lo antes posible después de un entrenamiento”. Incluso si no ha hecho un ejercicio duro, limpiar el sudor es clave. La recomendación que hay que seguir a rajatabla es ducharse inmediatamente después de transpirar. El acné no está relacionado con la limpieza, pero ciertamente sabemos que el sudor puede agravar la piel. Los shampoo y acondicionadores para el cabello pueden dejar residuos en la espalda y por ende obstruir los poros y causar lesiones. “Hay que tener especial cuidado al enjuagar el cabello: lo ideal es volver a lavarse suavemente la espalda después del pelo’, dice el Dr. Danso.

3. Usar un exfoliante antes de la ducha

“Si tenés muchas manchas o puntos negros debajo de la piel, puede ser eficaz usar un exfoliante un par de veces a la semana en la ducha”, aconseja la Dra. Kluk. “Pero, siempre de manera  suave y sin frotar la piel comprometida ya que esto puede aumentar la inflamación”.

4. Elegir el humectante corporal apropiado

No tenés que renunciar a la crema hidratante para mantener los brotes de acné hasta a la altura de los brazos, sólo asegurate de elegir la correcta (lo cual no significa deshacerse de las cremas espesas).  “La aplicación de una crema hidratante aliviará y reparará la barrera cutánea, pero fijate que cualquier producto que deje en la piel esté etiquetado como” no comedogénico “, aconseja la Dra. Kluk. “Esto quiere decir que no obstruirán sus poros”. También es importante conocer los aceites. “Algunos productos a base de aceite pueden causar acné, cambiar a cremas más ligeras es beneficioso. Los productos que contienen peróxido de benzoilo, ácido salicílico y ácido glicólico son tratamientos recomendados ”, explica el Dr. Danso.

5. Colocar un tratamiento tópico en lugar de apretar

“Hagas lo que hagas, no te toques, aprietes ni rasques tus puntos”, dice la Dra. Kluk. ‘Esto puede introducir una infección y provocar cicatrices. En su lugar, aplicá peróxido de benzoilo o gel de ácido salicílico en las manchas jugosas’. Recoger casi siempre conduce a la pigmentación también, de la que es difícil deshacerse. “Para la piel de color, el principal problema a largo plazo es la pigmentación que queda, por eso es esencial que la piel de color rompa pronto el ciclo del acné”, aconseja el Dr. Rattan. En el mercado existen muchas marcas de cremas con peróxido de benzoilo, que no necesitan receta. Matan las bacterias que provocan el acné, pero tienden a secar la piel.

6. La ropa es otro tema

Sabemos que el sudor excesivo y las bacterias pueden provocar la obstrucción de los poros, por lo que la Dra. Kluk sugiere llevar una remera limpia y de repuesto si tiende a transpirar más en un clima más cálido. “También es mejor lavar la ropa interior, como el sostén, después de cada uso”, agrega. Vale la pena cambiar la ropa más ajustada por una talla más grande. “Usá ropa holgada, ya que no quiere irritar la piel sensible e inflamada”, dice el Dr. Rattan.

7. Visitar al dermatólogo

“Si ya probaste todas estas cosas y todavía está luchando para controlar sus brotes o es consciente de las cicatrices en desarrollo, consultá a un dermatólogo que pueda aconsejarle sobre el tratamiento recetado”, aconseja la Dra. Kluk. Las recetas orales son una gran opción e incluyen: espironolactona, que tiene efectos antiandrógenos para bloquear la hormona masculina testosterona y la producción excesiva de aceite en mujeres que sufren de acné.