Meditar para trabajar mejor

En 2020 la meditación se convirtió en un salvavidas de emergencia para muchos. Y para quienes no conocían esta práctica, se volvió una necesidad y una rutina que se mantendrá en nuestras vidas. Es que no solo se trata de un momento de relajación para alcanzar un poco de “paz mental”: la meditación tiene tantos beneficios como razones para hacerlo. Mejora la memoria, el funcionamiento cerebral, nos conecta mejor con nuestra creatividad, estimula nuestra capacidad de focalizar atención y aprender. Todos beneficios que impactan directamente en nuestro desarrollo profesional. Por eso es que la meditación también nos ayuda a trabajar mejor.

La meditación es un medio para transformar la mente. Es una mezcla de técnicas que fomentan y desarrollan la concentración, aportando presencia, claridad, positividad emocional y una clara perspectiva de la realidad. La gran cantidad de beneficios que ofrece la meditación no solo se experimentan individualmente sino también en grupo. Las empresas han incorporado la meditación en sus cronogramas para liberar el estrés y cuidar a los colaboradores como una de las muchas formas de cultivar la atención plena. Los empleadores que estimulan las prácticas de meditación e impulsan a sus colaboradores a destinar tiempo laboral a pequeñas rutinas de bienestar mental tienen mejores gratificaciones y ven, de forma absolutamente clara, las mejoras laborales de sus equipos de trabajo.

Los beneficios de la meditación tienen un impacto directo no solo en nuestro trabajo sino también en nuestros vínculos laborales: Gympass entendió esto y es por eso que, además de ofrecer programas y propuestas de actividad física, impulsa e incentiva la descarga de sus apps asociadas a la meditación como Calm - con meditaciones guiadas diarias para calmar el estrés, la ansiedad y ayudar a dormir mejor - y ZenApp - para mejorar el sueño o Roodt, para controlar ataques de ansiedad o pánico. Las soluciones de Gympass permiten apuntar a un bienestar integral donde cuerpo y mente estén unidos y en busca de mejores condiciones. Las apps de este tipo se ubicaron entre las más descargadas en los meses de cuarentena junto con las redes sociales y aplicaciones de compras.

Meditar prolonga la atención y la concentración (algo que impacta directamente en el rendimiento de nuestros colaboradores), genera estados de ánimo positivos y mejora el sueño. Todo eso repercute de forma directa en nuestro trabajo.

Encuestas y estudios de Gympass apuntan que la gente se encuentra permanentemente buscando alternativas para mejorar no solo su rendimiento físico sino también el mental. Hubo un alza en las descargas de apps asociadas al bienestar integral y los usuarios pudieron equilibrar sus necesidades. La gente destinaba tiempo a ejercitar y a ocuparse de su cuerpo, quizás más que antes, pero ahora está buscando alternativas que les permitieran descansar la mente y ejercitar mejor su atención, aprendizaje y rendimiento. La búsqueda de recursos para enfrentar diversos estados les permitió acceder a Gympass de una manera nueva y distinta.

En línea con las nuevas necesidades que hoy plantean las áreas de RRHH (que deben reinventarse al igual que las áreas de trabajo y la dinámica laboral) es importante introducir lo fundamental que es impulsar la ejercitación de la mente. Y si, además, ese impulso viene de la mano de gratificaciones a nivel personal, el beneficio es total.

Acerca de Gympass

Con la misión de terminar con el estilo de vida sedentario, Gympass se asocia con empresas para revolucionar la forma en que sus empleados se relacionan con la actividad física, promoviendo cambios duraderos en sus vidas. Más de 2.000 empresas confían en la incomparable variedad, conveniencia y flexibilidad de Gympass para mejorar el compromiso y el rendimiento de los empleados, además de contribuir al éxito general del negocio. Con más de 50,000 academias y estudios asociados, 60 aplicaciones de bienestar y 2,000 entrenadores personales dentro de la plataforma, Gympass ayuda a las corporaciones a crear programas personalizados a largo plazo que inspiren a sus empleados a participar, mantenerse motivados y aprovechar todo su potencial. Gympass opera en mercados de múltiples países en Norteamérica, Latinoamérica y Europa.