La Facultad de Ciencias Económicas y de Administración de la UNCA, dictará próximamente la "Diplomatura en Gestión Digital de Negocios", lo que se concretará en la localidad de El Rodeo, departamento Ambato.
Detox digital: 4 consejos para bajar el estrés
¿Cómo podemos desconectarnos de los dispositivos tecnológicos cuando dependemos full time de ellos? Tomá nota de algunos consejos para poner en práctica y ¡descansá de las pantallas!
Salud 06/06/2021En la nueva normalidad, pasamos el día frente a pantallas. Home office, clases online, televisión para ver una serie o la compu para usar las plataformas digitales que necesitemos para reuniones con amigos o familiares por Zoom. Más allá de los beneficios, como trabajar desde casa, necesitamos la desconexión.
“El detox digital es necesario debido a los problemas que nos puede causar a la vista, dolores de cuello prolongados y dependencia tecnológica”, explica Brenda Gendin, CEO y creadora de Mibucle (mibucle.com), una empresa dirigida por mujeres expertas en RRHH y marketing digital con sedes en Buenos Aires y Santiago de Chile.
Conocé cuáles son sus consejos para descansar de las pantallas
1- Establecer tiempos de uso de tu celular. Mientras estás trabajando, no necesitarás tu teléfono al lado, a menos que recibas una llamada. Esto gracias a que desde la computadora podes abrir todo lo que necesitas del celular. Dedicá este tiempo viendo tus redes sociales por un tiempo prologado, a compartí con algún familiar, leer, hacer deporte o tu hobbies favorito.
2- Las tareas tienen principio y fin. Si tenes un horario establecido en tu trabajo, respétalo e intenta seguir una misma rutina como cuando estabas presencial. Llegas a una hora y te vas a la otra a descansar a tu hogar, pero ahora, desde casa.
3- Desactivá las notificaciones de tu teléfono. Dejarlo en silencio, podría ayudarnos a dejar de tener la necesidad de verlo cada vez que suena y así también evitar que los fines de semana, que son parte de tus días de descanso, te olvides de tu trabajo.
4- No te agobies. En un principio, tal vez la ansiedad de querer ver el teléfono, o estar siempre conectado con la tecnología podría ser un problema, pero como todo proceso, necesitamos paciencia para dejar que este detox tenga efecto.
“Todo proceso nuevo en nuestra vida, requiere de paciencia, disciplina y mucha de nuestra disposición para que este se lleve a cabo. Hoy, debemos cuidar entre todos nuestro bienestar mental y físico”, puntualiza Gendin.
El ciclista capitalino Valentín Castro estuvo en el laboratorio de la Dirección Provincial de Rendimiento Deportivo, área de la Secretaría de Deportes y Recreación de Catamarca, con el fin de ser evaluado con el estudio de consumo de oxígeno.
Autoridades de varios organismos del gobierno provincial y municipal junto a representantes de la Corporación Andina de Fomento, visitaron la obra de puesta en valor del Camino Real en Fray Mamerto Esquiú.
El gobernador Raúl Jalil, acompañado por el ministro de Industria, Comercio y Empleo, Sebastián Caria, recibió en la hostería Cuesta El Portezuelo a Belén Álvarez Fernández y David Ferreira Balboa, representantes de la reconocida marca de origen español ZARA.
Durante el fin de semana largo de Semana Santa, se presentará del 28 al 30 de marzo un ciclo de música que tendrá como escenarios distintos espacios culturales de la capital catamarqueña.
Los vecinos y turistas que visiten la ciudad durante el fin de semana largo de Semana Santa podrán disfrutar del ciclo Pasos con Historia, Recorrido Cultural, que propone un paseo cultural guiado de manera gratuita para repasar la historia y conocer el patrimonio arquitectónico y cultural de los principales edificios emblemáticos del perímetro céntrico de la ciudad.
Ferias de artesanías, ciclo de música, paseos culturales, actividades religiosas, son algunas de las numerosas propuestas para disfrutar el próximo fin de semana extra largo del 28 de marzo al 2 de abril en la ciudad y en el interior de Catamarca.
Con motivo del fin de semana largo de Semana Santa, los museos provinciales y Tienda C contarán con horario especial de atención al público, por lo que el viernes 29 y sábado 30 de marzo abrirán sus puertas de 9.30 a 12.30 hs en el turno mañana, y de 17.30 a 20.30 hs en el turno tarde.
La icónica es una de las mejores celebridades en conseguir looks memorables, así lo reafirmó durante su aparición en el show de Dolce & Gabbana en Venecia.
Última proyección del Ciclo de Cine “Mujeres en Foco: Muchas miradas. Una protagonista”
Eventos 26/03/2024Culmina el ciclo de cine “Mujeres en foco: Muchas Miradas. Una protagonista”. Se organizó proyectando durante marzo cortometrajes y películas que reflejan diferentes enfoques sobre la mujer, en distintos espacios culturales de la ciudad Capital con entrada libre y gratuita.