La Secretaría de Posgrado de la Facultad de Ciencias Económicas y de Administración de la UNCA, organiza la charla “Mis primeros pasos como emprendedor”, que se llevará a cabo en el aula 5 de la Facultad el lunes 26 de agosto a las 19:00 horas.
Consejos: abandoná el camino de las dietas
La Lic. Marina Rubí, MP 125, nos da una serie de consejos para empezar a cambiar hábitos y costumbres con respecto a dietas y adelgazamiento milagroso. Seguir consejos de profesionales es la primera medida para el cambio.
Consejos 23/11/2020 Lic. Marina Rubí
Consejos claros y sencillos para empezar a cambiar nuestros pensamientos y hábitos con respecto a la comida, la Licenciada en Nutrición Marina Rubi nos preparó estos tips para comenzar un camino donde comer no se convierta en una pesadilla.
- Rechaza la mentalidad de dieta , deja atrás esa mentalidad de restricciones que te lleva a estar pendiente de todo lo que y cuanto comes, de estar calculando todo el tiempo cada fruto seco que comes.
- Deja de lado las revistas, los libros, los influencer que promueven dietas como el único método para estar saludable.
- Trata de no etiquetar alimentos, “este alimento es bueno y este es malo”, “este esta permitido y este lo tengo prohibido”, “este alimento engorda y este alimento adelgaza”.
- Mejora tu relación con la comida, es una locura lo que voy a decir pero: date permiso para comer y disfrutar de los alimentos!! Si constantemente te privas y te llenas la cabeza de “no puedo esto es malo o engorda”, al largo o corto plazo esto puede generar a la larga atracones y ansiedad!! Imagínate que te prohíban bañarte o lavarte los dientes por varios días, pero cuando puedas volver a hacerlo lo vas a hacer de forma desesperada… ESTO PASA CON LA COMIDA!
- Basta de pensar que para comer sano hay que quitar alimentos de tu vida, todo lo contrario! Comer saludable es añadir alimentos! La variedad y el equilibrio son la base de un estilo de vida sano!!
Lic. Marina Rubí, Matrícula Profesional N° 125
Consultas Presenciales en IGOM y OnLine
Por turnos: wa.link/ysm7qf // 3834 763266
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