Autoridades de varios organismos del gobierno provincial y municipal junto a representantes de la Corporación Andina de Fomento, visitaron la obra de puesta en valor del Camino Real en Fray Mamerto Esquiú.
Belleza new age: decile SI a las disciplinas alternativas
Las disciplinas alternativas mejoran notablemente la calidad de vida, pero además, está comprobado que ejercen un poderoso efecto antiaging.
Salud 30/03/2020Yoga, meditación, ayurveda o naturopatía… Si ya practicás alguna de estas disciplinas de la new age, genial: aprovechalas y sacales partido para palear la cuarentena. Si todavía no, este es el mejor momento para comenzar. Las redes están plagadas de aplicaciones y tutoriales de distintas disciplinas y para diferentes niveles, desde principiantes hasta avanzados. Sólo es cuestión de proponértelo y comenzar.
Yoga. Es una fuente de beneficios contra el envejecimiento ya que moviliza las articulaciones, mejora la flexibilidad y tonifica los músculos. Su práctica re-equilibra las hormonas y alivia las tensiones (que se terminan marcando la cara). Puede reducir ciertos síntomas de la menopausia, como los calores, y aporta energía. Esta disciplina promueve una mejor salud física, psíquica y emocional, y a menudo proporciona una piel más bonita ya que el trabajo con la respiración aumenta las funciones de autolimpieza del cuerpo y los procesos de eliminación de toxinas. ¿El resultado? La piel se purifica.
Meditación. El estrés hace estragos en el organismo y está comprobado que meditar repara lo que el estrés destruye en el cuerpo. Un estudio publicado en la revista científica “Psiconeuroendocrinología” en junio de 2011, ha comprobado sus beneficios a la hora de frenar el envejecimiento. En el mismo se demostró que la meditación activa la secreción de telomerasa, una enzima que evita el desgaste de los telómeros, al final de nuestros cromosomas (lo que promovería la longevidad). Los especialistas recomiendan meditar de diez a quince minutos al día.
Naturopatía. Una alimentación inadecuada provoca falta de sueño y exceso estrés, y fomenta que el cuerpo produzca metabolitos, residuos y radicales libres. Así, nuestras defensas son entonces insuficientes para luchar contra este proceso inflamatorio que genera envejecimiento prematuro. Para mantener una epidermis tonificada necesitamos ácidos grasos esenciales y vitaminas. La clave está en comer variado y colorido. Por ejemplo, alimentos “amigables” para nuestras células de la piel: vegetales de hoja y frutas (sobre todo, los ricos en vitamina C, esencial para estimular la proliferación de fibroblastos); también semillas, nueces, palta (fuentes de vitamina E, antiaging por excelencia), y mango, calabaza, zanahorias y espinacas (con alto contenido de vitamina A, que regula los melanocitos y aumenta el producción de colágeno y elastina). Y, por supuesto, también consumir cúrcuma, un potente antioxidante (que mezclado con pimienta negra se transforma en una “bomba” antienvejecimiento). Otros superalimentos infalibles son el ajo (que promueve la microcirculación sanguínea), la remolacha (para una mejor oxigenación) y el brócoli, repollo y pepino, ricos en azufre.
Ayurveda. Sin ser expertas, de sus principios básicos podemos adoptar una rutina muy saludable y rejuvenecedora. En primer lugar, poner diariamente en práctica tres actividades fundamentales del Ayurveda (y convertirlas en hábitos de vida): hacer ejercicio, tener coherencia de corazón y meditar. Otro punto importante es acostarse antes de las 23 horas -tiempo en que la piel comienza su proceso de regeneración-, luego de beber una taza de té de hierbas depurativas. Programar tres sesiones de yoga o deportes suaves a la semana. Y finalmente mimarnos con un masaje; en este momento en el que no podemos salir a que nos hagan un masaje ayurvédico, es tiempo de aprender a realizarnos un automasaje facial. Hay muchas opciones en YouTube. El amasado profundo de los músculos de la cara ayuda para mantener la piel firme: estimula el drenaje, lo que promueve la oxigenación de las células y le aporta brillo a la piel.
La Secretaría de Bienestar Universitario y Asuntos Estudiantiles de la UNCA, comunica a los alumnos ingresantes al ciclo 2024, que del 1 al 14 de abril se abren las inscripciones para las Becas de Ayuda económica específica, Comedor y Residencia.
Durante el fin de semana largo de Semana Santa, se presentará del 28 al 30 de marzo un ciclo de música que tendrá como escenarios distintos espacios culturales de la capital catamarqueña.
Como propuesta turística para el fin de semana XXL la Casa de la Puna y la plaza contigua se preparan para recibir la Feria de Artesanías y Diseños de Semana Santa. La actividad se desarrollara los días 29, 30 y 31 de marzo en el predio de avenida Recalde y la plaza contigua, de 18 a 00 horas.
Los vecinos y turistas que visiten la ciudad durante el fin de semana largo de Semana Santa podrán disfrutar del ciclo Pasos con Historia, Recorrido Cultural, que propone un paseo cultural guiado de manera gratuita para repasar la historia y conocer el patrimonio arquitectónico y cultural de los principales edificios emblemáticos del perímetro céntrico de la ciudad.
Ferias de artesanías, ciclo de música, paseos culturales, actividades religiosas, son algunas de las numerosas propuestas para disfrutar el próximo fin de semana extra largo del 28 de marzo al 2 de abril en la ciudad y en el interior de Catamarca.
Con una renovada propuesta artística, este viernes 22 de marzo se vivirá una nueva edición de las tradicionales “Noches de Peña” en la Casa de la Puna. Esta vez, actuarán Nacho Andrada y el Dúo Esencia, para vivir una noche inolvidable a puro folklore, y con la mejor gastronomía de la mano del emprendimiento “Achalay”.
Con motivo del fin de semana largo de Semana Santa, los museos provinciales y Tienda C contarán con horario especial de atención al público, por lo que el viernes 29 y sábado 30 de marzo abrirán sus puertas de 9.30 a 12.30 hs en el turno mañana, y de 17.30 a 20.30 hs en el turno tarde.
La icónica es una de las mejores celebridades en conseguir looks memorables, así lo reafirmó durante su aparición en el show de Dolce & Gabbana en Venecia.
Última proyección del Ciclo de Cine “Mujeres en Foco: Muchas miradas. Una protagonista”
Eventos 26/03/2024Culmina el ciclo de cine “Mujeres en foco: Muchas Miradas. Una protagonista”. Se organizó proyectando durante marzo cortometrajes y películas que reflejan diferentes enfoques sobre la mujer, en distintos espacios culturales de la ciudad Capital con entrada libre y gratuita.